肌酸

肌酸简介：

　　肌酸生产厂家肌酸生产厂家肌酸食品级肌酸饲料级肌酸生产厂家肌酸厂家

　　中 文 名: 肌酸（一水、无水）

　　外 文 名: Creatine

　　中文别名: 一水肌酸；肌酸;无水肌酸

　　分 子 式: C4H9N3O2

　　含 量: (按无水物计)99.00 (通常99.50)

　　密 度: 1.38g/cm3

　　沸 点: 沸点271.6°C at 760 mmHg

　　性 状： 本品为白色结晶粉末，微有甜味，有潮解性能溶于水微溶于乙醇

　　干燥失重: 12.00

　　灼烧残渣: 0.10

　　重 金 属： (以Pb计): 0.001

　　肌酸(Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。

　　肌酸，是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，它可以快速增加肌肉力量，促进新肌增长，加速疲劳恢复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强。

　　它不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量）。还能增加力量，增长肌肉、加快疲劳恢复。肌酸再人体存储量越多，能量的供给越充分，疲劳恢复的越快，运动能量也越强。当体能消耗较大时，人体每天大约需要5克左右的肌酸。但日常饮食中不能完全满足肌酸要求。

　　肌酸应和葡萄糖或其它含糖饮料（果糖除外）一起服用，因为糖所引起的胰岛素浓度的升高加快了肌细胞对肌酸的吸收。有研究显示，肌酸和糖一起服用，可使肌肉中的磷酸肌酸的储备提高60%。果糖例外，因为果糖与葡萄糖的代谢方式不同，它不需要胰岛素，所以不能提高肌酸的吸收率。蜂蜜除了含有果糖外，还含有葡萄糖、低聚糖、矿物质、氨基酸、维生素B群等营养物质。它与肌酸一同服用时，蜂蜜中的低聚糖和葡萄糖发挥了促进肌酸吸收的作用，而非果糖。